9：30集合（親子）

親子での参加される方は9：30に集合していただきます。（難しい場合は10：00集合でも可能）GRITでは親子の時間も大切にしており、親子で参加する方ははじめに簡単なレクリエーションを行います！

9：30〜9：50（親子）

親子でふれあう時間となります。一緒に準備体操したり、簡単なゲームをしたりして、約20分間の時間を使い、その後ミュージカルとピラティスにそれぞれ分かれ、レッスンを行います！

【ミュージカル】【ピラティス】

<ミュージカル①>

まずは発声練習を行います。発声練習では大きな舞台でも響くような声が出せるように、長いミュージカルの演目でも疲れない発声ができるように練習します。

＜ピラティス①＞

はじめは体の動きや姿勢を確認します。次に姿勢改善のために日頃硬くなっている筋肉に対して、柔軟運動を行います。

<ミュージカル②>

ミュージカルの演目に沿って少しずつストーリーを進めていきます。約半年後には1つのストーリーが完成するように練習し、発表会で披露します。

＜ピラティス②＞

FRピラティスではフォームローラーを使用して主に体を動かします。さまざまな姿勢での動きを加えて行います。

<ミュージカル③>

クラシックバレエやモダンダンス、タップダンス、演技等、練習するミュージカルの演目に必要な要素の強化練習を行います。　　　　　

＜ピラティス③＞

身体深部の筋肉に刺激を入れ、正しい姿勢・綺麗な姿勢を作りを行い、最後は運動後の体の変化を確認します。